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定点カメラで撮った自宅ジムのトレーニングを、全セット等速・ノーカットで公開しています。
ブルガリアンスクワット片手49kg 左右5セット｜自宅ジム脚トレ
脚トレ2026/10/2
インクラインカール＆トライセプスエクステンション片手22.5kg｜腕トレ
腕トレ2026/10/1
ショルダープレス片手38.5kg＆サイドレイズ17.5kg｜自宅ジム肩トレ
肩トレ2026/9/30
ワンハンドローイング片手49kg 左右4セット＆懸垂10セット｜自宅ジム背中トレ
背中トレ2026/9/29
インクラインダンベルプレス7回＆ダンベルプレス5回 片手49kg｜自宅ジム胸トレ
胸トレ2026/10/8
ワンハンドローイング片手49kg 左右8回｜自宅ジム背中トレ
背中トレ2026/10/7
インクラインカール片手22.5kg 5回｜自宅ジム腕トレ
腕トレ2026/10/6
ダンベルショルダープレス片手38.5kg 7回｜自宅ジム肩トレ
肩トレ2026/10/5
ダンベルプレス片手49kg 8回｜自宅ジム胸トレ
胸トレ2026/10/4
